¿Por qué tenemos pesadillas?
Por Psicólogo Barcelona. Es interesante el origen de la palabra pesadilla. Hasta finales del siglo XVII, se creía que se originaban por seres monstruosos que al sentarse en el pecho de la persona dormida, lo oprimía hasta hacerle vivir una molesta experiencia. De ahí que la palabra pesadilla venga de “peso”. En la actualidad sabemos que […]
Los 10 beneficios de la psicoterapia
Por Psicólogo Barcelona. Tradicionalmente, cuando las personas se encuentran con la palabra psicoterapia la asocian con el tratamiento de cualquier tipo de alteración o enfermedad psicológica. Pero nada más lejos de la realidad. La psicoterapia, además de tratar trastornos psicológicos, también sirve para sentirse mejor en el día a día. Sin embargo, esto es algo […]
Crisis nerviosas: ¿por qué ocurren y cómo evitarlas?
Por Psicólogo Barcelona. Todos pasamos por momentos en nuestras vidas en las que podemos llegar a ponernos realmente ansiosos. Por ejemplo, en un examen que determinará nuestro posible ingreso en una institución académica o profesional. O en los días previos a nuestra boda, que parece tener un sinfín de cabos sueltos de última hora. La […]
Dormir bien. 10 claves para combatir el insomnio
Por Psicólogo Barcelona. El insomnio es con certeza el trastorno más frecuente entre la población mundial. Se calcula que un tercio de la población ha sufrido sus consecuencias. La ansiedad y el estrés suelen ser anteceder a los problemas del sueño. Para el arte del sueño uno debe estar despierto todo el día. – Nietzsche. […]
10 ejercicios para superar el miedo escénico
Por Psicólogo Barcelona. Segunda parte de la entrevista realizada para la web «el blog de la creatividad al piano». ¿QUÉ ES EL MIEDO ESCÉNICO O TRAC? El miedo escénico es consecuencia de la respuesta psicofísica más o menos intensa que surge como consecuencia de pensamientos anticipatorios catastróficos sobre la situación real o imaginaria de actuar […]