Psicólogo Insomnio Barcelona
Tratamiento
En la consulta de psicología situada en el centro de Barcelona se podrá desarrollar un efectivo tratamiento y seguimiento de los problemas relacionados con el insomnio.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es probablemente el trastorno mas frecuente de la humanidad y afecta a un tercio de la población.
El insomnio es la incapacidad de dormir en cantidad o calidad suficientes para sentirse descansado y operativo al día siguiente. La cantidad de sueño necesaria es variable en cada sujeto y está genéticamente determinada, en general 7-8 horas en un adulto.
Psicoterapia
Éste se desarrollará mediante psicoterapia. El insomnio puede exacerbarse por una preocupación excesiva relacionada con la falta de sueño y sus consecuencias al día siguiente. Esto provoca el aumento en el nivel de vigilancia y ansiedad que interferirán en el sueño. Se trabajarán sobre los hábitos nocivos del sueño, las ideas erróneas sobre el sueño o las atribuciones personales al sueño. Se le ayudará a racionalizar y reestructurar los pensamientos que invaden a la persona para que pueda recuperar un hábito de sueño correcto y reparador.
Enlaces de interés
Siete sencillos consejos para tratar el insomnio. Fuente: Abc, 04-07-2015.
¿Dónde puedo realizar una primera consulta?
La consulta de psicología está situada en el centro de Barcelona, en calle Casanova 43, escalera izquierda, entresuelo 3, a tan solo 5 minutos a pie del metro Universitat y a 10 minutos del metro y el ferrocarril de Plaza Cataluña. Puede contactar conmigo para cualquier cuestión que pueda surgirle a través de mi número de teléfono o email. Les dejo la localización en el mapa de Google.
Francisco J. Martínez Fernández. Colegiado COPC nº 20736.
Psicólogo General Sanitario habilitado por la Generalitat de Catalunya.
Teléfono: 688 922 379
Reserve su primera visita
Francisco Javier Martínez Fernández – Doctoralia.es
Consulta en las redes sociales
LINKEDIN, PSICÓLOGO EN BARCELONA.
GOOGLE+, PSICÓLOGO EN BARCELONA.
FACEBOOK, PSICÓLOGO EN BARCELONA.
TWITTER, PSICÓLOGO EN BARCELONA
© Psicólogo Insomnio Barcelona 2018
