Ansiedad generalizada: síntomas, causas y tratamientos
Por Psicólogo Barcelona. El trabajo, los estudios, la realidad económica, la vida en pareja, son posibles preocupaciones que inundan nuestra mente en el día a día y aunque esto es normal y comprensible, si no son bien gestionadas pueden llegar a interferir en la salud psicológica de la persona. La experimentación de preocupaciones […]
12 motivos para acudir a terapia psicológica
Por Psicólogo Barcelona. En ocasiones la vida nos presenta desafíos y aunque en muchos casos somos capaces de afrontarlos solos, en otros momentos estos puede llegar a dominarnos y hacer que parezca imposible avanzar. Momento en el que debemos plantearnos la posibilidad de acudir a terapia psicológica. No obstante, no siempre tiene que ocurrir un […]
Depresión mayor: ¿qué es y cómo tratarla?
Por Psicólogo Barcelona. Hay muchos problemas en la vida, como el estrés en la que nos somete la vida moderna, la mala suerte en el amor, los problemas de salud, etc. Pero la capacidad de superación de la mayoría de las personas hace que podamos tirar adelante y superar estos contratiempos hasta en los […]
¿Cómo lidiar con el aislamiento de trabajar desde casa?
Por Psicólogo Barcelona. Trabajar desde casa tiene sus méritos: la flexibilidad para planear tu trabajo alrededor de tu vida (no al revés), el control que tienes con el flujo de tu trabajo, las horas que agregas a tu día, y no salir de tu casa, incluso por días. Con todas estas ventajas, ¿por qué […]
Agorafobia: síntomas, causas y tratamiento
Por Psicólogo Barcelona. «El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza». Kurt Goldstein. En este artículo hablamos de la agorafobia, un trastorno de ansiedad de gran incidencia en la población general. Ir a ciertos lugares, espacios abiertos o cerrados, algo que otras personas transitan con absoluta tranquilidad, pueden generar una gran ansiedad […]
Fobia social: Cómo detectarla, causas y tratamiento
Por Psicólogo Barcelona. Todas las personas, en algún momento de nuestras vidas, hemos experimentado esa sensación de nerviosismo o incomodidad en alguna situación social. Bien porque no conocíamos a nadie, bien porque teníamos que hablar en público, etc. Sin embargo, aunque estas sensaciones son perfectamente normales, un la experimentación de un profundo temor, […]
Los 12 principales tipos de psicoterapia
Por Psicólogo Barcelona. A lo largo de la historia de la psicología se han creado innumerables tipos de psicoterapias diferentes, cada uno de ellos elaborado en base a un marco teórico, con unos protocolos y métodos propios y con una fiabilidad determinada. No obstante, es habitual encontrar profesionales en psicología que usen una combinación de […]
Por qué el miércoles es el mejor día para trabajar desde casa
Por Psicólogo Barcelona. Tengo el placer de participar como psicólogo experto junto a otros colegas de profesión para la revista «Smoda» incluida en el periódico español «El País». Analizamos una iniciativa implantada en algunas empresas norteamericanas, Work from home Wednesdays «Miércoles de trabajo en casa». Si quieres leer el artículo original, puede visitar el […]
Autoestima, 9 claves psicológicas para potenciarla
Por Psicòleg Barcelona. He tenido el placer de ver publicado resumidamente este artículo en la revista Mia. A continuación se presenta el artículo completo. Cuando se trata de autoestima, solamente existe una opinión realmente importante: la de uno mismo. E incluso esta es susceptible de ser evaluada de vez en cuando, ya […]
Psicoterapia cognitivo conductual. ¿Qué debes saber?
Por Psicólogo Barcelona. ¿Qué es la psicoterapia cognitivo conductual? Es algo innegable que durante el transcurso de nuestra vida los sucesos negativos pueden suceder y suceden. Sin embargo, cuando nuestro estado mental o psicológico no es correcto, podemos interpretar estos sucesos de manera sesgada lo que nos dificulta, todavía más, enfrentarnos a ellos. […]