Psicólogo Fobia Social Barcelona

PSICÓLOGO FOBIA SOCIAL BARCELONA

Tratamiento

En mi consulta de psicología en el centro de Barcelona ofrezco un tratamiento eficaz y personalizado para abordar la fobia social, ayudando a cada persona a comprender y manejar los síntomas que le impiden disfrutar de sus relaciones y su vida cotidiana.

¿Qué es la fobia social?

La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, se describe en el DSM-V como un miedo o ansiedad intensa en una o más situaciones sociales en las que la persona teme ser observada, juzgada o evaluada por los demás.

Algunos ejemplos habituales son:

mantener una conversación o interactuar con personas desconocidas,
ser observado mientras se come o bebe,
hablar o actuar frente a un grupo de personas.

Este miedo puede generar un gran malestar y llevar a evitar encuentros sociales, reuniones o actividades cotidianas. Sin embargo, la fobia social tiene tratamiento, y con la ayuda de la psicoterapia es posible reducir la ansiedad y recuperar la confianza.

Psicoterapia para la fobia social

En la consulta trabajamos los pensamientos automáticos negativos que aparecen en situaciones sociales y que activan la ansiedad.

El proceso terapéutico incluye:

Identificar las creencias que refuerzan el miedo al juicio o la exposición.
Incorporar técnicas de control de ansiedad (relajación, respiración, desensibilización progresiva).
Fomentar habilidades sociales y asertividad para desenvolverse con seguridad.
Explorar los factores emocionales y relacionales que originaron la fobia.

La psicoterapia relacional permite comprender en profundidad el origen de la ansiedad y transformar la forma en que la persona se percibe a sí misma y a los demás, favoreciendo una comunicación más libre y segura.