Psicologo Ansia Barcellona

Trattamento

Nel mio studio di psicologia a Barcellona è possibile intraprendere un trattamento efficace e un percorso di sostegno per affrontare la sofferenza legata all’ansia, comprendendone le cause e imparando a gestirla in modo equilibrato.

Che cos’è l’ansia?

Nel linguaggio comune, il termine ansia descrive una sensazione di inquietudine, paura o apprensione diffusa, accompagnata da una serie di reazioni fisiche come aumento del battito cardiaco, respirazione accelerata, disturbi digestivi o tensione muscolare.

L’ansia è parte integrante della vita: un certo livello di ansia è normale e persino utile per adattarsi e reagire alle situazioni. Tuttavia, quando diventa eccessiva o persistente, può trasformarsi in una fonte di disagio che limita il benessere quotidiano.

La chiave per una buona salute mentale non è eliminare del tutto l’ansia, ma imparare a regolarne la quantità e la qualità, affinché non ostacoli la vita personale e relazionale.

Psicoterapia

Nel mio studio nel centro di Barcellona trattiamo i disturbi d’ansia attraverso diverse strategie terapeutiche, che includono:

• tecniche di rilassamento e respirazione per ridurre la tensione fisica e mentale;

• esplorazione delle cause profonde che hanno portato allo sviluppo dell’ansia;

• ristrutturazione dei pensieri disfunzionali che mantengono lo stato ansioso;

• comprensione globale dei fenomeni relazionali e personali che influenzano l’emotività.

La psicoterapia relazionale aiuta a comprendere come l’ansia si intrecci con la storia personale, le relazioni e il modo in cui la persona si rapporta a sé stessa e agli altri, favorendo un maggiore equilibrio interiore.

Risorse utili

• Intervista al Dr. Albert Ellis – La gestione dell’ansia.

• Test dell’ansia di Hamilton – Scala di autovalutazione per la misura dell’ansia.

Dove si svolge la prima consulenza?

Lo studio si trova in Carrer Casanova 46, 3º 1ª, nel pieno centro di Barcellona, a soli 5 minuti dalla fermata metro Universitat e 10 minuti da Plaça Catalunya.

📞 Telefono: 688 922 379
📧 Email: fmartinez@copc.cat

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