Psicólogo Insomnio Barcelona

PSICÓLOGO INSOMNIO BARCELONA

Tratamiento

Psicólogo Insomnio Barcelona

En la consulta de psicología situada en el centro de Barcelona se podrá desarrollar un efectivo tratamiento y seguimiento de los problemas relacionados con el insomnio.

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es probablemente el trastorno mas frecuente de la humanidad y afecta a un tercio de la población.

El insomnio es la incapacidad de dormir en cantidad o calidad suficientes para sentirse descansado y operativo al día siguiente. La cantidad de sueño necesaria es variable en cada sujeto y está genéticamente determinada, en general 7-8 horas en un adulto.

Psicoterapia

Éste se desarrollará mediante psicoterapia. El insomnio puede exacerbarse por una preocupación excesiva relacionada con la falta de sueño y sus consecuencias al día siguiente. Esto provoca el aumento en el nivel de vigilancia y ansiedad que interferirán en el sueño. Se trabajarán sobre los hábitos nocivos del sueño, las ideas erróneas sobre el sueño o las atribuciones personales al sueño. Se le ayudará a racionalizar y reestructurar los pensamientos que invaden a la persona para que pueda recuperar un hábito de sueño correcto y reparador.

Enlaces de interés

Siete sencillos consejos para tratar el insomnio. Fuente: Abc, 04-07-2015.

Programa que profundiza sobre los dos trastornos del sueño más comunes. El insomnio y la somnolencia. Fuente: Universidad a Distancia en RTVE.


¿Dónde puedo realizar una primera consulta?

La consulta de psicología está situada en la calle Muntaner 45-47, 1º 2ª. En pleno centro de Barcelona a tan solo 5 minutos a pie del metro Universitat y a 10 minutos del metro y el ferrocarril de Plaza Cataluña. El despacho forma parte de la consulta de psicología “Anima centre” donde trabajo con otros profesionales de la salud.

Puede contactar conmigo para cualquier cuestión que pueda surgirle a través de mi número de teléfono o email. Si lo desea puede reservar una primera visita a través del formulario que dejo abajo. Le confirmaré mi disponibilidad a la mayor brevedad via mail o telefónicamente.

Francisco J. Martínez Fernández. Colegiado COPC nº 20736.

Psicólogo General Sanitario habilitado por la Generalitat de Catalunya.

Teléfono: 688 922 379

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